2017-01-01から1年間の記事一覧
ダイエット43日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 62.90gです # 昨日の記事の最後の値です 10/24に摂取したものはこちらから 朝食 朝食はりんご!! すっかり季節は冬になってきたので、梨からりんごへとチェンジ♡ これ1/4ですが、重さは100gぴったり!!…
ダイエット42日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 62.85gです # 昨日の記事の最後の値です 10/23に摂取したものはこちらから 朝食 朝食は毎度おなじみ、低糖質のイングリッシュマフィン♡ 本当に毎日食べても飽きない味です(*'ω'*) 朝食の糖質は・・・…
ダイエット41日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 62.85gです # 昨日の記事の最後の値です 10/22に摂取したものはこちらから 朝食 セブンにあるオニオングラタンスープ！！298円！！ セブンのオニオングラタンスープにチーズトッピング♡ これは炭水化…
ダイエット40日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 62.55gです # 昨日の記事の最後の値です 10/21に摂取したものはこちらから 朝食 朝食の糖質は・・・16.40g 昼食 昼食は、クノールのオニオングラタンスープ♡ これにチーズを入れるとさらに美味い♡♡ …
ダイエット39日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 62.55gです # 昨日の記事の最後の値です 10/20に摂取したものはこちらから 朝食 朝食の糖質は・・・16.40g 昼食 あまり食べる時間がなくて、3時間かけてこのチーズケーキをつまんでました 昼食の糖質…
ダイエット38日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 62.35gです # 昨日の記事の最後の値です 10/19に摂取したものはこちらから 朝食 先週も購入した、低糖質のイングリッシュマフィン♡ 1個あたり15.6g!! 20gには収まるので、ありがたい!! パン食べれる…
ダイエットするにあたって必要なもの・・・それは体重計です ダイエットする人はどれだけ痩せたか、グラフ化するとモチベーションが上がります そのためにも、体重計は便利なものを使いましょう 体重計選び 現在、アナログ体重計とデジタル体重計の2種類があ…
ダイエット37日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 63.20gです # 昨日の記事の最後の値です 10/18に摂取したものはこちらから 朝食 朝食は昨日作っておいた、おから＆ココナッツオイルのチーズケーキ!! これで糖質は2.7gなのでとっても嬉しい～ おから…
糖質制限ダイエットを始めてから5週間が経過したので、最初と比べてみようと思います 4週間!!ほぼ1ヶ月も糖質制限している私頑張ってるなあ・・・と思います(笑) ダイエット初日 -> 3週間後 体重 : 67.45kg -> 63.60kg (-3.85kg) BMI : 27.0 -> 25.5 (-1.5) …
ダイエット36日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 63.60gです # 昨日の記事の最後の値です 10/16に摂取したものはこちらから 朝食 本日も食べるものがなく・・・ヤクルト！！ ヤクルトって意外と糖質あるんですよねー(´ー｀) 久しぶりに飲んだらやっ…
ダイエット35日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 63.70gです # 昨日の記事の最後の値です 10/16に摂取したものはこちらから 朝食 家で、いろいろ探したのですが、食べるものがない!!!! ということで、SSサイズのみかん1つとおいしい低糖質プリン 森…
ダイエット34日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 63.10gです # 昨日の記事の最後の値です 10/15に摂取したものはこちらから 朝食 わかたまスープを作りました 本当は春雨入れたかったけど、我慢してしらたきを投入 しらたきはおいしくないね(;'∀') …
ダイエット33日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 62.95gです # 昨日の記事の最後の値です 10/14に摂取したものはこちらから 朝食 スーパーで見つけた低糖質のイングリッシュマフィン！！ Pascoから出ています 1枚15gなので、食べられます♡ 低糖質イ…
ダイエット32日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 63.45gです # 昨日の記事の最後の値です 10/13に摂取したものはこちらから 朝食 朝食は、昨晩に食べていたおからのチーズケーキ♡ 糖質少ないし、おいしいし、おなかも満たされるし、おいしい～～～！…
ダイエット31日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 63.85gです # 昨日の記事の最後の値です 10/12に摂取したものはこちらから 朝食 冷凍葡萄♡ シャリシャリで、暑い日には最高!! ただ、もう10月・・・早く食べ切らないと！ 朝食の糖質は・・・15.50g …
ダイエット31日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 63.85gです # 昨日の記事の最後の値です 10/12に摂取したものはこちらから 朝食 冷凍葡萄♡ シャリシャリで、暑い日には最高!! ただ、もう10月・・・早く食べ切らないと！ 朝食の糖質は・・・15.50g …
ダイエット30日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 63.85gです # 昨日の記事の最後の値です 10/11に摂取したものはこちらから 朝食 昨日食べたブランのチーズ蒸しケーキの片割れと葡萄です やっぱりこのパンめっちゃ美味しい～～～～!! 糖質制限中にも…
ダイエット29日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 63.35gです # 昨日の記事の最後の値です 10/10に摂取したものはこちらから 朝食 エンゼルフレンチ!! こちらは、ミスドの中でも糖質が低いドーナツです さすがに2日も経つと美味しくないなぁ・・・(笑…
糖質制限ダイエットを始めてから4週間が経過したので、最初と比べてみようと思います 4週間!!ほぼ1ヶ月も糖質制限している私頑張ってるなあ・・・と思います(笑) ダイエット初日 -> 3週間後 体重 : 67.45kg -> 63.35kg (-4.10kg) BMI : 27.0 -> 25.4 (-1.6) …
ダイエット28日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 63.40gです # 昨日の記事の最後の値です 10/9に摂取したものはこちらから 朝食 半年ほど食べていないミスド!! さすがにこの2つだと糖質量オーバーしてしまうので、エンゼルクリームのみ食べました!! …
ダイエット27日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 63.60gです # 昨日の記事の最後の値です 10/8に摂取したものはこちらから 朝食 朝からバタバタしていまして、朝食は梨1/8のみ!! # 写真はないです( ；∀；) 朝食の糖質は・・・4.00g 昼食 お昼は、横…
ダイエット26日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 63.65gです # 昨日の記事の最後の値です 10/7に摂取したものはこちらから 朝食 梨1個 みかん1個 昨日の残りのもやし・小松菜・わかめのスープ 質素な朝食(笑) これからはみかんの季節になってくるの…
ダイエット25日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 63.95gです # 昨日の記事の最後の値です 10/6に摂取したものはこちらから 朝食 梨約150gとラブレ!! これで冷蔵庫にいっぱいあった梨がほとんどなくなりました!! これから朝ごはん何食べていこうか悩…
ダイエット24日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 64.30gです # 昨日の記事の最後の値です 10/5に摂取したものはこちらから 朝食 朝食は、豊水!! 二十世紀梨から豊水に変更っ!! そして、昨晩の味噌汁の残りを!! 朝食の糖質は・・・18.80g 昼食 豚ロー…
ダイエット23日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 64.00gです # 昨日の記事の最後の値です 10/4に摂取したものはこちらから 朝食 朝食は、冷蔵庫にいっぱい入ってた最後のオレンジ!! やっと食べ終えた～～～!! あとはラブレを飲み、乳酸菌を取り入れ…
糖質制限ダイエットを始めてから3週間が経過したので、最初と比べてみようと思います ダイエット初日 -> 3週間後 体重 : 67.45kg -> 64.00kg (-3.45kg) BMI : 27.0 -> 25.6 (-1.4) 体脂肪 : 38.50% -> 37.40% (-1.1%) 筋肉量 : 39.00kg -> 37.70kg (-1.3kg) …
ダイエット22日目の記録です!! この日の朝の体重は計測できていません( ；∀；) 前日は64.55gです 10/3に摂取したものはこちらから 朝食 Wendy'sのワイルドロックをいただきました!! ワイルドロック食べるのは2回目なので、写真は前回の(笑) この肉!! 肉がア…
ダイエット21日目の記録です!! この日の朝の体重は 64.55kgでした # 前回の記事の最後の値です 10/2に摂取したものはこちらから 朝食 朝はオレンジ(120g 糖質10.8g)!! オレンジは糖質が葡萄よりも少なく、食べた感があるので、嬉しいです♡ これからは、みか…
ダイエット20日目の記録です!! この日の朝の体重は 65.00kgでした # 前回の記事の最後の値です 10/1に摂取したものはこちらから 朝食 梨1/4と葡萄8粒 シャインマスカットだと・・・食べ過ぎちゃう!! 実家にいると、誘惑が多すぎる( ；∀；) 朝食の糖質は・・…
ダイエット19日目の記録です!! この日の朝の体重は 65.40kgでした # 前回の記事の最後の値です さあ、旅行最終日!! 9/30に摂取したものはこちらから 朝食 朝食もバイキングだったので、好きなものを食べます!! もう、朝の体重が65kg超えてしまったので、比較…
