2017/10/16 糖質制限ダイエット35日目
ダイエット35日目の記録です!!
この日の朝の体重は・・・
63.70gです
# 昨日の記事の最後の値です
10/16に摂取したものはこちらから
朝食
家で、いろいろ探したのですが、食べるものがない!!!!
ということで、SSサイズのみかん1つとおいしい低糖質プリン
このプリンはとってもおいしい
無駄にカラメルも入っていないので、全部おいしく食べれます♡
家にストックがまだ3個!!
これは、一番ロカボ商品で好きかもしれない！
あと、カルピス飲みました
糖質かっと
糖質を前日に取ってからか、甘いもの食べたい欲が発症しました
なので、制限内で糖質摂取!!
朝食の糖質は・・・18.80g
昼食
寒かったので、ラーメン!!
アクツこんにゃくのサラダ麺ともやしとキャベツと焼き豚!!
昼食の糖質は・・・12.50g
夕食
晩御飯は、和食にしましたよっ!!
ゆで卵
鯛の西京焼き
味噌汁(麩・わかめ)
ピーマン・こんにゃく・えのきのしょうゆ炒め
こんな感じです
雨だったので、外出るのもめんどくさく・・・
家の中にあったものを使って調理しました～～～!!
夕食の糖質は・・・13.40g
1日のトータルで見ると44.70g!!
普段の生活に戻った～～～という感じですね
翌朝
そして、翌朝(17日 火曜の朝)の体重は・・・
63.60kg!!!!
前々日の炭水化物摂取がめちゃめちゃ影響するかなー？と思いましたが、意外と64kgにはなりませんでした
よかったよかった
ただ、63kg台にずっといる気がするので、そろそろ62kg台にしたいなあ・・・
