糖質制限ダイエット始めました

ちゃんとしたダイエットをしたことがない私が、糖質制限ダイエットに挑みます

2017/12/10 糖質制限ダイエット90日目

ダイエット90日目の記録です!!

ついに糖質制限してから90日になりました

3ヶ月!!

いや~~~ここまで続けてこれてすごい!(笑)

 

 

 

朝の体重は、旅行中のため不明…

12/10に摂取したものはこちらから 

 

朝食

 

バナナ1本

ウイダーインゼリーエネルギー1個

 

朝食の糖質は・・・64.4g

 

 

 

昼食

天丼!

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近鉄奈良駅付近にある新しくできた"まきの"

丸亀製麵と同じ企業のお店らしいです

 

具だくさんで美味しかったけど、体調悪くて全部食べ切れず…

 

 

昼食の糖質は・・・80g(推定)

 

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間食

なし

 

間食の糖質は・・・0g

 

 

 

夕食

写真撮り忘れましたが、鯖づくしのお弁当

柿の葉寿司やら入ってました

 

 

夕食の糖質は・・・100g(推定)

 

  

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翌朝

そして、翌朝12/11 (月曜の朝)の体重は・・・ 

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 60.85kg

 

あんなにたくさん食べたけど、60kg台をキープ!

ちょっと嬉しいですね(*'ω'*)

ここ2~3日は低糖質食事でいきたいですね!!

2017/12/09 糖質制限ダイエット89日目

ダイエット89日目の記録です!!

 

朝の体重は、こちら

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60.45kg

 

そして、12/9に摂取したものはこちらから 

 

朝食

朝ご飯は、オニオングラタンスープとパイナップル(写真の半分)

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ヨーカドーで売ってたオニオングラタンスープ!

久しぶりにパイナップル食べたけど、美味しかったー!! 

 

朝食の糖質は・・・20.0g

 

 

 

昼食

お昼は奈良に来たので、大好きなうどん亭でごはん!!

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明日はマラソン(今年は10km)なので、炭水化物を摂取!!

 

 

昼食の糖質は・・・72g(推定)

 

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間食

中谷堂でヨモギもち

 

 

間食の糖質は・・・25.4g(推定)

 

 

 

夕食

 

大学時代のバイトメンバーと合流して居酒屋で軽く食べました

 

チーズ春巻・焼鳥・フライドポテト・シーザーサラダ

 

夕食の糖質は・・・45g(推定)

 

  

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翌朝

翌朝は体重計がなかったので体重はわかりません…

 

糖質めっちゃ摂取したので、太ったでしょう(;・∀・)