2017/12/06 糖質制限ダイエット86日目
ダイエット86日目の記録です!!
朝の体重は、こちら
60.85kg
そして、12/6に摂取したものはこちらから
朝食
糖質ひかえめ食パンに目玉焼きチーズを載せました
昨日のたらこパンよりはマシですね(笑)
朝食の糖質は・・・7g
昼食
オニオングラタンスープ!!
これがあっさりしていて美味しい~!!
糖質7.5gなので低糖質♡
昼食の糖質は・・・7.5g
間食
みかん2つ!!
間食の糖質は・・・16.8g
夕食
夕食は、ラムステーキ、牛肉のステーキ、野菜炒め、ゆで卵、ダシダのスープ!
ラムが安かったので買ってきました!
ラムうまーーー♡
そして、低糖質!最高ですやん♡♡♡
そして、いちご大福食べました(笑)
普段のご褒美です…♡
季節ものはやっぱり食べたい
夕食の糖質は・・・42g
翌朝
そして、翌朝12/7 (木曜の朝)の体重は・・・
60.55kg
意外と減っていた!!
まあ、糖質取った翌々日が危ないので、明日ですね( 一一)
明日減ってたら…大福分は増えなかったということです(;・∀・)