2017/11/29 糖質制限ダイエット79日目

ダイエット79日目の記録です!!

朝の体重は、こちら

61.05kg

そして、11/29に摂取したものはこちらから 

朝食

みかん1つ!!

ついに、三ケ日みかんがなくなってしまった・・・( ；∀；)

みかんは三ケ日みかんに限る!!

# いや、和歌山のも食べますけどね(笑) 

朝食の糖質は・・・8.2g

昼食

用事があり、ゴタゴタしていたら、食べる時間がありませんでした・・・

昼食の糖質は・・・0g

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間食

16時頃に食べました、一応お昼ご飯!!

シーザーサラダ！

もう卵は、半熟にならなかったし、とても悲しい気持ちになった・・・

セブンのサラダチキン柚子胡椒味を入れたんですが、柚子胡椒美味しくなかったなあ・・・

プレーンが一番美味いっ!!

間食の糖質は・・・5g

夕食

夕食は、写真で見ると、凄い変なものになってます(笑)

あれです、豚丼です(笑)

ご飯をお茶碗半分ぐらい入れて、豚丼にしてみたのですが、写真じゃ全く豚丼に見えないし、なんじゃい!!という感じですね

豚丼のレシピは、こちらを参考に

cookpad.com

みりん大匙1 = 日本酒大匙1 + ラカント小匙1で代用してます

豚丼は、玉ねぎ・豚バラ・白滝で構成されています

ただ、白滝の量が半端ないので、玉ねぎ : 豚バラ : 白滝 = 2 : 1: 7の割合ですね(笑)

旦那が糸コンあんまりいらないって言ったから、8割が私のところに・・・

お米をたくさん食べているわけじゃないので、糸コンのおかげでお腹が膨れて嬉しいですけどね!!

夕食の糖質は・・・30g

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1日のトータルで見ると43.20g

夜でガッツリ食べてしまったという感じになってしまいました

今日1日生活リズムが狂っていたので、晩御飯食べた時間も23時・・・

太るんだろうなーと思いながら就寝

翌朝

そして、翌朝30日 (木曜の朝)の体重は・・・ 

 61.20kg

ですよねー

太るだろうなーと思いましたよ

やっぱりこの値を見るとちょっと切ないですね( ；∀；)

11月中に60kg切る目標もどっかへ行ってしまいました(;'∀')

でも、糖質制限を続けていることに関しては自分を褒めたいですね