2018/02/14 糖質制限ダイエット156日
糖質制限を始めてから156日目です!
2/14のレコーディングです!!
朝食
朝食は、黒胡麻とチーズのパン!
昼食
お昼ご飯はたまごドーナツ
確定申告行ったので、糖質高いのは…ご褒美!
間食
ハリボー小分けパックx2
ジョギング
4.5km
6分48秒/km
悪くはないペースでした
今週は浜松ハーフマラソン出るよー!
夕食
ビーフストロガノフを初めて食べました(^^♪
お米は、もち麦のみ!
もち麦やっぱり美味しい…♡
これで体重減らなくても…しょうがない!!
美味しいですからね(笑)
今朝の体重
59.20kg
まあまあ減ってきましたね
夜になると58kg台に突入しているので、あとは晩御飯食べすぎ問題…ですかね
でも、まあ…"60kg切ったときには、1食はお米食べてOK"と自分の中で決めてたので、もち麦食べることに対して罪悪感はないんですよね
今は減ることより増えないことが大事!と言い聞かせてやってます