2018/02/07 糖質制限ダイエット149日目
糖質制限を始めてから149日目です！
おお！明日で150日！わくわくですね(*´ω｀*)♡
というわけで、早速 2/7のレコーディングです!!
朝食
朝食は、スイートポテトスティック!!
糖質は24g(*´з`)
許容範囲…!!
昼食
お昼は、この前のピーマンの肉詰めのときに作ったハンバーグでハンバーガー
パンは低糖質イングリッシュマフィン!!
ケチャップはハーフ！
糖質20gはいってないはずです…!!
ちなみにハンバーグは牛乳×、パン粉×、玉ねぎ×
かなり寂しい感じです(;'∀')
玉ねぎは入れればよかった…
間食
ハリボー小分けパックx2
雪見だいふく1個分
ジョギング
4.5km!!
今日は、生理中のためか体が思うように動かない( ；∀；)
でも、7:00/kmだったので思ったほど遅くはなかった…!!
夕食
ほうれん草とじゃがいものグラタン
玉ねぎとブロッコリーとベーコンも入ってます
今日は自分用のグラタンを作るのがめんどくさかったのでこれで…
サラダは、紅芯大根・水菜・にんじん・レタス(^^♪
今朝の体重
59.10kg
おお！ついに59.10kgまできました(*´ω｀*)
走り終わったときは、58.95kgだったので、そろそろ58kgに突入かな？と思います(*´▽｀*)
いや～～～嬉しい♡
体内年齢も30歳！
実年齢に近づいてきました～～～！
