2018/01/25 糖質制限ダイエット136日目
こんにちは(*´ω｀*)
糖質制限を始めてから136日！
60㎏に近づいているので、糖質制限やる気スイッチON！
朝食
朝食は、パン！
糖質20g～！
最近、お腹いっぱいになるまでパンが食べたい欲が出てきました
小さいの2個だと満たされません( ；∀；)
昼食
家にあるもので作りました(*´▽｀*)
スクランブルエッグ・ソーセージ・たらこマヨもちチーズの油揚げ焼き！
小さなお餅を入れてあるので、お腹を満たす作戦！
全体的に色があれなんですが…美味かったですー
間食
なし！
珍しく…!!
ジョギング
なし！
夕食
池袋に行ったので、久々にアウトバック！
ナチョス頼んだら、まさかの大量のナチョス
写真とは全然違うから戸惑いましたね(笑)
ハラペーニョが辛すぎて口の中が凄いことになりました
ちなみに、これ来たときに、糖質気にしたら負けだ！と思い、食べてしまいました…
そして、メインはステーキ！
ステーキなら糖質ないからね(*´▽｀*)
アウトバックは、サイドメニュー等選べるので、糖質の少ないものをチョイス！
ポテト食べたかったけど、温野菜とコールスローにしました(*´з`)
ポテト…食べたかった( ；∀；)
# 旦那から数本分けてもらいました
お肉は、ランプ肉300g
旦那にも少しだけあげたけど、完食できてしまった…！
よほどお腹が空いていたのだろう、、、私
今朝の体重
59.55kg
おお～！少し減りました(*´▽｀*)
ふう…(;'∀')
このまま減ったらいいな～
数か月前と比べると、筋肉量はそこまで変化なしで、体脂肪だけがちゃんと減ってます(*´ω｀*)
ジョギングのおかげもあるのかな…？
嬉しい～
