2017/11/07 糖質制限ダイエット57日目
ダイエット57日目の記録です!!
11/7の体重は・・・
61.60kg
11/7に摂取したものはこちらから
朝食
朝食なし
朝食の糖質は・・・0.0g
昼食
お昼は、毎度おなじみの低糖質イングリッシュマフィン♡
最近野菜が高騰しているため、イングリッシュマフィンの中身も減りました
レタスとハムチーズしかない
きゅうりも1本100円、トマトも1個200円と吐きそうなほど高く困ってます
今度からは、目玉焼きにしてみようかしら・・・
昼食の糖質は・・・16.30g
間食
ハリボーの個袋2つ分
間食の糖質は・・・9g
夕食
鍋じゃーーーーい!!
まだ、食器棚が届かないため、お皿を出すのがめんどくさい・・・
よって、鍋にすると、洗うものが少なくて便利~~~!
今回もこちらのレシピで作りました
鍋のスープは自分で作るほうが糖質を制御できるのでおすすめ!
特にこのレシピだと糖質はほとんどないので、気にせず食べれます♡
夕食の糖質は・・・20.00g(推定)
1日のトータルで見ると45.3g
予定があると、朝ごはんは食べれませんね・・・
ん~~~明日から頑張って食べようかな
翌朝
そして、翌朝8日 (水曜の朝)の体重は・・・
61.70kg
0.1㎏増えましたが、前日にあんだけ糖質摂取しているため、あまり増えなくて安心しました
寒いと鍋は便利!
低糖質で、炭水化物食べなくてもお腹いっぱいになるし、なにより美味しい!!
高頻度で今後も作ろう~!!