2017/10/29 糖質制限ダイエット48日目
ダイエット48日目の記録です!!
この日の朝の体重は・・・
62.75gです
# 昨日の記事の最後の値です
10/29に摂取したものはこちらから
朝食
この日は朝から新居のカギをもらいに行く予定でしたが、案の定時間がないので朝食抜き!!
この1年、朝食抜いて太っていったので、ちゃんと食べなきゃ!!という気持ちでいっぱい
こういう気持ちが溜まってストレスになるんだよなあ・・・( ;∀;)
朝食の糖質は・・・0g
昼食
買った家電の搬入の時間帯がバラバラのため、新居で待機せざるを得ない・・・
近くにあるセブンにて購入
今回はクラムチャウダーにチョレギサラダにサラダチキンですっ!!
このクラムチャウダーは炭水化物17g
そしてチョレギサラダが5.8g
サラダチキンはほぼほぼなし
糖質22.8gと少しオーバーですが、まあ野菜なのでいいかな・・・という感じです
このクラムチャウダー美味しいのですが、オニオングラタンスープのほうが美味しかったです
オニオングラタンスープは糖質19gなのでこれ以外食べれないんですけどね( ;∀;)
昼食の糖質は・・・22.80g
夕食
台風直撃の中帰ったのですが、家で作る気がしなかったので、ラーメン屋へ
前から気になっていたラーメン屋へGo!!
半麺が出来るので、糖質を減らすことができます♡
ラーメンの麺は、64.3gあるため、半麺でも32.15gあるんですよねー
半麺でも、糖質量はオーバーしてしまいますが・・・
服がびちょ濡れ状態のときに糖質を考えたくなかったので、半麺頼みました♡
とっても美味しかったです~~~!!
夕食の糖質は・・・36.00g(推定)
1日のトータルで見ると58.80g!!
翌朝
そして、翌朝(30日 月曜の朝)の体重は・・・
62.85kg
まあ、そうですよね
1食あたりの糖質量が少し多いので、増えてもしょうがないですね
明日からの平日はとにかく減らしたい!!
減らしたいけど、引っ越し前に冷凍されたウナギを食べなきゃいけない・・・
色々考えると糖質まみれの生活になりかねません(;'∀')