2017/11/08 糖質制限ダイエット58日目
ダイエット58日目の記録です!!
11/8の体重は・・・
61.70kg
11/8に摂取したものはこちらから
朝食
朝食なし
朝食の糖質は・・・0.0g
昼食
昨夜食べた鍋のスープで、ラーメン(こんにゃく麺)♡
本当に美味しいなあ・・・
このこんにゃく麺さえあれば、糖質制限はそれほど苦ではない
鍋によく合うこんにゃく麺の通り、鍋のスープでやるとうまいっ!!
あーもう最高ですわい!!
昼食の糖質は・・・5.0g
間食
ハリボーの個袋3つ分
間食の糖質は・・・14g
夕食
作る気あんまなかったけど、ちゃんと作ってみた
ゆで卵x2
キャベツとえのきのコンソメスープ
鶏肉のバター醤油チキンソテー
バター醬油のチキンソテー美味しい(*'ω'*)
美味しいし、糖質めっちゃ少ない!!
ソースだけで1人前3gなので、超低糖質！
# みりん大匙1 = 日本酒大匙1＋砂糖小匙1で代用できます
鶏肉も糖質ほぼほぼないし、野菜ぐらいですかね？
これはおすすめですわー
夕食の糖質は・・・8.70g
1日のトータルで見ると27.7g
おおおお
これは、晩御飯で減らしたという感じですね
ハリボー食べ始めたら、意外と止まらん・・・
ただ小袋になっているおかげで歯止めがきくのでありがたい(*'ω'*)
翌朝
そして、翌朝8日 (水曜の朝)の体重は・・・
61.60kg
まあ、あれですよね
グミで多少は減りづらくなっていそうですが・・・
目標体重をいったん60kgに設定しているのですが(最終55㎏)、前は"目標体重まであと5kg"とか書かれて、"まだまだやん"と思ってたのですが、あと"1.6kg"と書かれると、もうここまできたんだ!!という気持ちになります(*'ω'*)
11月中には60kg切るぞーーーー！
