ダイエット23日目の記録です!! この日の朝の体重は・・・ 64.00gです # 昨日の記事の最後の値です 10/4に摂取したものはこちらから 朝食 朝食は、冷蔵庫にいっぱい入ってた最後のオレンジ!! やっと食べ終えた～～～!! あとはラブレを飲み、乳酸菌を取り入れ…

糖質制限ダイエットを始めてから3週間が経過したので、最初と比べてみようと思います ダイエット初日 -> 3週間後 体重 : 67.45kg -> 64.00kg (-3.45kg) BMI : 27.0 -> 25.6 (-1.4) 体脂肪 : 38.50% -> 37.40% (-1.1%) 筋肉量 : 39.00kg -> 37.70kg (-1.3kg) …

ダイエット22日目の記録です!! この日の朝の体重は計測できていません( ；∀；) 前日は64.55gです 10/3に摂取したものはこちらから 朝食 Wendy'sのワイルドロックをいただきました!! ワイルドロック食べるのは2回目なので、写真は前回の(笑) この肉!! 肉がア…

ダイエット21日目の記録です!! この日の朝の体重は 64.55kgでした # 前回の記事の最後の値です 10/2に摂取したものはこちらから 朝食 朝はオレンジ(120g 糖質10.8g)!! オレンジは糖質が葡萄よりも少なく、食べた感があるので、嬉しいです♡ これからは、みか…

ダイエット20日目の記録です!! この日の朝の体重は 65.00kgでした # 前回の記事の最後の値です 10/1に摂取したものはこちらから 朝食 梨1/4と葡萄8粒 シャインマスカットだと・・・食べ過ぎちゃう!! 実家にいると、誘惑が多すぎる( ；∀；) 朝食の糖質は・・…

ダイエット19日目の記録です!! この日の朝の体重は 65.40kgでした # 前回の記事の最後の値です さあ、旅行最終日!! 9/30に摂取したものはこちらから 朝食 朝食もバイキングだったので、好きなものを食べます!! もう、朝の体重が65kg超えてしまったので、比較…