2017/12/09 糖質制限ダイエット89日目
ダイエット89日目の記録です!!
朝の体重は、こちら
60.45kg
そして、12/9に摂取したものはこちらから
朝食
朝ご飯は、オニオングラタンスープとパイナップル(写真の半分)
ヨーカドーで売ってたオニオングラタンスープ！
久しぶりにパイナップル食べたけど、美味しかったー!!
朝食の糖質は・・・20.0g
昼食
お昼は奈良に来たので、大好きなうどん亭でごはん!!
明日はマラソン(今年は10km)なので、炭水化物を摂取！！
昼食の糖質は・・・72g(推定)
間食
中谷堂でヨモギもち
間食の糖質は・・・25.4g(推定)
夕食
大学時代のバイトメンバーと合流して居酒屋で軽く食べました
チーズ春巻・焼鳥・フライドポテト・シーザーサラダ
夕食の糖質は・・・45g(推定)
翌朝
翌朝は体重計がなかったので体重はわかりません…
糖質めっちゃ摂取したので、太ったでしょう(;・∀・)
