2017/11/05 糖質制限ダイエット55日目
ダイエット55日目の記録です!!
11/5の体重は・・・
62.00kg
11/5に摂取したものはこちらから
朝食
朝食なし
朝食の糖質は・・・0.0g
昼食
お昼ご飯は、モス！
モスにはバンズがレタスになる菜摘があります
これは低糖質なので、食べることができます♡
モス野菜の菜摘で糖質9.6g
低糖質バーガーはまだウェンディーズしか食べてなかったので、ドキドキ！
食べてみると、冷たい!!(笑)
まあ、そうか
レタスだもんね
"トマトとか冷えてる野菜しか入ってないもん、そりゃ冷たいわな"という感じ
ウェンディーズのワイルドロックは、バンズが肉なのでとっても温かい♡
それに慣れている私は、冷めたハンバーガーを食べている気分でした
・・・今度はワイルドロック食べよう
昼食の糖質は・・・9.60g
間食
間食は食べました(笑)
・ハリボーのグミ(個袋)x2
# 銀歯が取れました、びっくり!!
・紗々1枚
・ポテチ4枚
隣で旦那がパクパクお菓子を食べてると、私も欲しくなっちゃいますね・・・
間食の糖質は・・・14g(推定)
夕食
夕食は、アクツこんにゃくのこんにゃく麺を使ってラーメン♡
やっぱりアクツこんにゃくの麺はとっても美味しいですね
こんにゃくだけど、ラーメン食べてる感覚になれるからとってもいい！
今回も豚肉・もやし・キャベツのみ
スープはとんこつで炭水化物が1.6gなのでとても低糖質!!
夕食の糖質は・・・7.50g
1日のトータルで見ると31.20g
外食が減ると、一気に糖質量が減りますね
やっぱり自炊できる人は糖質制限に向いていますね
翌朝
そして、翌朝6日 (月曜の朝)の体重は・・・
61.65kg
おお！ついに61kgに突入していきましたよ!!
この減り具合はとっても嬉しい～～～！
生理後はやはり痩せやすいというのもあると思うのですが・・・
このまま11月中には60kgから脱出したいです!!
