2017/10/01 糖質制限ダイエット20日目
ダイエット20日目の記録です!!
この日の朝の体重は
65.00kgでした
# 前回の記事の最後の値です
10/1に摂取したものはこちらから
朝食
梨1/4と葡萄8粒
シャインマスカットだと・・・食べ過ぎちゃう!!
実家にいると、誘惑が多すぎる( ；∀；)
朝食の糖質は・・・22.00g
昼食
こんにゃく麺を使用したカルボナーラ♡
パスタの麺嫌いな私は、何年ぶりかにカルボナーラ食べました!!
こんにゃく麺を使用しているので、とっても美味しい～～～!!
粉末ソースをかけるだけなので、とっても楽!!
そして、糖質はこれで5.6g
あとは、柿の葉寿司を1ついただきました!!
柿の葉寿司の糖質は12g/個なので、いい感じに収まりました～～～！
昼食の糖質は・・・17.6g(推定)
夕食
実家から、お家に戻ってまいりました!!
お土産で買った手羽先と柿の葉寿司をメインに、あとはお肉焼いてレタスで巻いて食べました!!
これで夕食の糖質は・・・19.00g
家に戻ってきて、やっと糖質を元に戻すことができました(´ー｀)!!
翌朝
そして、翌朝(2日月曜の朝)の体重は・・・
64.55kg!!
お～～～!!多少糖質オーバーしていたけど、なんとか減ってました(´ー｀)!!
一応体がケトン体に変わってきているのかな・・・？と思うようにちゃんと旅行中太ったけど、減りました!!
いや～～～よかった!!
とりあえず64kg台に戻りました!!
