ダイエット8日目の記録です!! この日の朝の体重は 65.00kgでした # 前回の記事の最後の値です 9/19に摂取したものはこちらから 朝食 朝食は毎度おなじみの梨 146gで糖質15.7g 二十世紀梨だから、もう少し糖質少ないのかもしれませんが、まあいいでしょう!! …

糖質制限ダイエットを始めてから１週間が経過したので、最初と比べてみようと思います ダイエット初日 -> 1週間後 体重 : 67.45kg -> 65.00kg (-2.45kg) BMI : 27.0 -> 26.0 (-1) 体脂肪 : 38.50% -> 39.10% (+0.6%) 筋肉量 : 39.00kg -> 37.70kg (-1.3kg) …