糖質制限ダイエット始めました

ちゃんとしたダイエットをしたことがない私が、糖質制限ダイエットに挑みます

2018/02/15 糖質制限ダイエット157日目

糖質制限を始めてから157日目です!

  

2/15のレコーディングです!!

ちょっと昨日は食べすぎた感が否めない…

 

朝食

 

 朝食は、バナナ1本とのむヨーグルト!

 どうしてものむヨーグルトが飲みたくて…

 

それで終わればよかったものの、旦那からもらったDARSのチョコレートを6個分食べました

半分も食べてしまったあたり悔やみます( ;∀;)

 

【RIZAP】

 

 

昼食

お昼は昨日の残りのビーフストロガノフ 

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微妙に白米が余ってたので食べました

朝食を食べすぎたうえに白米も食べるとか…

いくら白米が余ってたからって食べることなかったなあ…と後悔

 

 

 

 

間食

ハリボー小分けパックx2

DARSのチョコ3個分

 

 

 

ジョギング

今日はなし!

 

【糖質量が気になる方へ!】

 

夕食

 

今日の夕食は、適当にレシピ見つけて作りました

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片栗粉も少し使い、白米+もち麦も食べてる…

晩ご飯は糖質少なめだからいいかな…と思ってしまったよ( ;∀;)

今考えたら、朝も昼も糖質取ってるんだから食べるべきじゃなかったなあ…と後悔

 

 

 

 

今朝の体重

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59.55kg

 

ですよね…という結果に

金曜日までに58kg台突入するつもりだったのに…

昨日の食事はちょっと怠けてたなあ…と思います

今日1日はしっかり糖質制限生活しよう