2018/01/31 糖質制限ダイエット142日目
糖質制限を始めてから142日目です！
もう2月ですね(*´▽｀*)
2018年始まって1ヶ月が経ったと思うと早いっ!!
というわけで、1/31のレコーディングです
朝食
朝食は、三角帽のクロワッサン(*´▽｀*)
この前、20%OFFだったので、まだあともう一袋あります(*´ω｀*)
これを食べるのが最近の至福です♡
昼食
お昼は、昨晩のみぞれ鍋の残り(*´ω｀*)
えのきとソーセージを追加して食べました(^^♪
鍋は糖質少ないのでいいですね～～～！
間食
アーモンドフィッシュときのこの山の半分！
きのこの山半分で糖質20g…
はい、取りすぎた!!
ジョギング
今日はOFF Day(*´▽｀*)
夕食
八宝菜(あんなし)とキャベツと鶏肉の味噌炒め
チョイスがね(笑)
変だと自分でも思うんだけど…
あと雪見だいふくのきなこもち！
きなこもち好きすぎて、実はよく食べてます♡
今朝の体重
59.55kg
おおおおお！減った！
走ると効果現われてきますね(*´▽｀*)
グラフでもわかるように停滞している…
1ヶ月1kgペースで減ってる感じですね
普通にしてたら、人間は1kg/月ずつ増えるそうです
# 1年で12kg太ったと話したら、健康診断のときにそう言われました
ということは、1kg痩せるだけでも凄いこと!!
減ったことに褒めなくては!!
2月の目標は60kg超えないことと、58kg台をできるだけキープしていきたいです
まずは58kgにならなければ…！
