2018/01/29 糖質制限ダイエット140日目
糖質制限を始めてから140日目です！
わーーーー！140日!!嬉しい
でもこの1ヶ月まともに減ってないのがねぇ…(;'∀')
朝食
朝食は、成城石井で買ったパン！
クロワッサンとアップルパイ
小さいので2つ！
昼食
東急ストアに売ってる、たまごドーナツx2
前食べたときとっても美味しかったので今回も！
おいおい…どんだけ糖質取るんだよ…
ちょっと気が緩みました…
間食
なし！
ジョギング
なし！
明日は走るよー!!
夕食
タコス!!
トルティーヤはたっぷり野菜の大豆粉トルティーヤ｜レシピ｜マルコメで作ったのですが、やっぱり美味しくない…
うーーーん(;'∀')
いくら低糖質だからって美味しくないものを食べるのも嫌
もうトルティーヤではないもの…(笑)
なので、普通のトルティーヤのレシピから大豆粉を混ぜ合わせてレシピ作成！
小麦粉 25g
大豆粉 25g
水 30cc
塩 少々
オリーブオイル 大匙1/2
べたついたら大豆粉を増やす(笑)
これなら糖質も22gほど！
いろんな食材食べても30g程度!!
20gよりはオーバーしてしまいますが…ありでしょう!!(笑)
美味しかったのでよしとします(*´▽｀*)
今朝の体重
60.40kg
徐々に増えてきた(;'∀')
いや、わかってるんです
トルティーヤというよりパン…
ドーナツとかなんだよなあ…( ；∀；)
ちゃんと糖質OFF生活しえてランニングしなければ
ただ、生理前だから痩せづらいというのもあるんですよね…
ん～～～これ以上増えないように今日は生活をしなければ!!
