2018/01/27 糖質制限ダイエット138日目
土曜日と日曜日の２日まとめてレコーディング!!
記事は別々にするので、まずは土曜日1/27!!
糖質制限を始めてから138日目です！
朝食
朝遅く起きたので、朝食はなし！
昼食
豚肉を茹でたものとハンバーガー!!
豚肉のレシピ
あっさりしていてとっても美味しかったです(*´ω｀*)
ハンバーガーは、低糖質イングリッシュマフィンにレタスにハンバーグ＆チーズ
そしてお供のポテト少なめ…
間食
なし！
ジョギング
なし！
ただライブではっちゃけたのでその分減ったはず…!!
夕食
キムカツ(ご飯少なめ)
久しぶりにご飯をちゃんと食べた気がする
やっぱりご飯美味しい♡♡♡
今朝の体重
59.40kg
ご飯食べた割に増えなかったなあ…!!
お茶碗一杯分はあったのに!!
意外!!
# 糖質多く取ると翌日ではなく、翌々日に反映されるのを忘れてました…
