2018/01/11 糖質制限ダイエットレコード
朝食
パン1個とアロエヨーグルト！
昼食
買ってあったのにずっと食べなかった鶏だし醤油のカップラーメン
23g糖質ありますが、ワンタン食べなければ20gに抑えられるかな？という感じですね
味はまあ普通に美味しい
けど、物足りなさを感じてしまう…
あっさりしていていいんですけどね(*´▽｀*)
夕食
生姜焼きと豚汁
野菜が高いので…安くできる食材で豚汁と生姜焼き
野菜全般的に高いので困りますな～
豚汁には、ごぼうを使ってしまいましたが…
美味しかったのでいいでしょう!!
間食
みかん5個ほど食べました
これだけでどんだけの糖質を摂取したのか…と考えると恐ろしいのですが、いいでしょう(笑)
後悔してません
今朝の体重
おお！59kg台キープ!!
グラフを見ると最近の増減激しいですが…(笑)
徐々に減ってるのを見るとやはり…嬉しいですね(*´ω｀*)
