糖質制限ダイエットとプーアル茶
こんにちは!
23日にイタリアンを食べてから…体重が減らない、ゆかぴろです( ;∀;)
糖質OFFしてるのになぁ… 。
今日は、ダイエット関連のお話でもしようかなと。
糖質制限ダイエットをしていますが、糖質制限と+αで相乗効果を狙いたかったので、ひそかに続けていることがあります。
それは水分摂取!!
ダイエットするにあたって、水分摂取が大事になりますよね!!
1日に2Lの水を飲め!だのよく言ってますが、私は元々水分ほとんど取らずに生きていたので、水分摂取することが意外と難しいです( ;∀;)
最初は水を頑張って飲んでいたのですが、飽きるんですよね(笑)
ずっと水も飲んでられないので、お茶を飲むことにしました。
できれば飽きない味にしたい…
でも、お茶なんて夏は麦茶で、外出中に買うことがあれば爽健美茶や十六茶を飲む程度。
一時期烏龍茶が美味しくて、毎日飲んでいたらのどが異常に渇く・ほんのり痛いという症状になり、烏龍茶は頻繁に飲むものではないと知りました(笑)
緑茶・ほうじ茶等ありますが…お茶に関しての知識ってないんですよね
上海行ったときに、"プーアル茶が美味しかったなあ…"というのを思い出し、それだけの理由でプーアル茶を購入しました
私が飲んでいるプーアル茶は山本漢方のプアール茶
そこから毎日プーアル茶飲んでます
もう4ヶ月以上飲んでますが…本当に飽きない(*´ω`*)
このプーアル茶は個人的にとても飲みやすいです
これを飲むと、利尿作用もあり、お通じもいいです(^^)/
嬉しいことにプーアル茶にはダイエットのサポート効果があるそうで!!
美味しくてダイエットに効果的なのは嬉しい(^^♪
プーアル茶を飲んだからといって、それだけで痩せるなんてそんな簡単な話はないと思っているので、プーアル茶ダイエットのようにするつもりはありませんが、糖質制限ダイエット + プーアル茶飲む!ということであれば、相乗効果が生まれているかな?と個人的に思っています。
もし、ダイエットだけでは効果が…と思うのであれば、プーアル茶を飲む習慣を少しやってみるのがいいかもしれません!