2017/12/15 糖質制限ダイエット95日目
ダイエット95日目の記録です!!
100日目までは毎日更新を目指しています(^^♪
100日超えたら…ほどほどに更新しようかなと考え中
さあ、朝の体重は、
59.80kg
♯ ここに50kg台と書けるのが嬉しい～
12/15に摂取したものはこちらから
朝食
朝食は、昨日と同様、脂質0のヨーグルトとラブレをいただきましたっ！
朝食の糖質は・・・7.4g
昼食
昼食は、昨日買っておいたお刺身とけんちん汁
けんちん汁は普通に美味しいレベル
レンチンすればいいので、職場でも食べれそう！！
昼食の糖質は・・・8.2g
間食
今日は珍しくなし！
間食の糖質は・・・0g
夕食
夜ごはんは、旦那と待ち合わせて前から興味のあったゴールドラッシュというハンバーグ屋さんに来ました
そして、頼んだのが、トリプルチーズみたいなハンバーグ300g
左からカマンベールチーズ、チェダーチーズ、モッツァレラチーズ
とろとろのモッツァレラ最高でした(^^♪
ただ、食べ終えてからの気持ち悪さはすごい!!(笑)
自分で作るハンバーグのほうが美味しいな～と思ってしまった
ハンバーグ何度か食べに行ってますが、家で食べるハンバーグ美味しいなあと思ってしまいます
夕食の糖質は・・・40.0g(推定)
翌朝
そして、翌朝12/16 (土曜の朝)の体重は・・・
59.75kg
おおおお！
59kg台をキープ！
最高！
そして目標値を55kgに設定しました(^^♪
次の目標は55kgですが、最終目標は53kg
53kgになったら糖質制限ダイエットを終了します
そして、53~55kg台を維持します～
そのためにも今からちょっとずつ糖質は取っていこうかなーと考え中です
