2017/12/13 糖質制限ダイエット93日目

ダイエット93日目の記録です!!

100日目までは毎日更新を目指しています(^^♪

100日超えたら…ほどほどに更新しようかなと考え中

さあ、朝の体重は、

60.30kg

12/13に摂取したものはこちらから 

朝食

なし

朝食の糖質は・・・0g

昼食

お昼ご飯は、低糖質イングリッシュマフィン！

やはりこのイングリッシュマフィンは美味しい～～～！

糖質を気にしないのであれば、もう1個食べたい…

昼食の糖質は・・・16.8g

楽天1位★生酵素+生酵母が糖質脂質を徹底サポート 

間食

サワーズグミ食べちゃった(*´ω｀*)

間食の糖質は・・・20g(推定)

夕食

写真撮り忘れたので、最後のほうの(笑)

 

私の大好きなみぞれ鍋

cookpad.com

冬の鍋はこれに限りますな♡

この鍋だと、そこまで糖質気にしないので良い!!

最近見つけたんですよね、糖質0gの日本酒

月桂冠 糖質ゼロパック 2.7L [京都府]

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月桂冠

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 これだと、日本酒分の糖質も考えなくていいので気が楽～～～！

夕食の糖質は・・・12.0g

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翌朝

そして、翌朝12/14 (木曜の朝)の体重は・・・ 

 60.35kg

グミ食べちゃったけど、50gしか増えてない！

良きかなですな(*´ω｀*)

体内年齢早く20代にならないかなーと思っております(笑)

とりあえず糖質制限開始から100日目で50㎏台を目指したいです！

そのためにちゃんと糖質OFF食事します