2017/12/11 糖質制限ダイエット91日目
ダイエット91日目の記録です!!
100日目までは毎日更新を目指しています(^^♪
100日超えたら…定期的に更新しようかなと考え中
さあ、朝の体重は、
60.85kg
12/11に摂取したものはこちらから
朝食
体調が悪いため、なし！
朝食の糖質は・・・0g
昼食
食べる気があまり起きず…買い物行ったときに安くなっていたワッフル！
作るのも面倒くさい
カップラーメンの気分でもない
なにかいいのないかな…で見つけたロカボ商品！
昼食の糖質は・・・9.0g(推定)
間食
みかん2個
間食の糖質は・・・16.4g
夕食
夕食は、ハンバーグ！
パン粉と小麦粉を使わないので、すこーし緩いですが美味しい！
結局は、調理の仕方ですね(*'ω'*)
私は、いつもこのレシピを見てやってます(^^♪
ふわふわでソースもおいしい!!
ちなみにソースで使うケチャップは、
デルモンテのケチャップハーフを使ってます
糖質が1/2にカットされているので、糖質制限をしている方におすすめ!!
ぜひご覧あれ～～～
夕食の糖質は・・・9g
翌朝
そして、翌朝12/12 (火曜の朝)の体重は・・・
61.00kg
日曜日の糖質分が結果に表れてきましたね( 一一)
まあ、マラソンのためにいっぱい食べたのでしょうがない!!
でも61kg...悔しい
今月に60kg切れるのかしら…
最近糖質摂取しているので、減らしていかないと!!
