糖質制限ダイエット始めました

ちゃんとしたダイエットをしたことがない私が、糖質制限ダイエットに挑みます

2017/12/10 糖質制限ダイエット90日目

ダイエット90日目の記録です!!

ついに糖質制限してから90日になりました

3ヶ月!!

いや~~~ここまで続けてこれてすごい!(笑)

 

 

 

朝の体重は、旅行中のため不明…

12/10に摂取したものはこちらから 

 

朝食

 

バナナ1本

ウイダーインゼリーエネルギー1個

 

朝食の糖質は・・・64.4g

 

 

 

昼食

天丼!

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近鉄奈良駅付近にある新しくできた"まきの"

丸亀製麵と同じ企業のお店らしいです

 

具だくさんで美味しかったけど、体調悪くて全部食べ切れず…

 

 

昼食の糖質は・・・80g(推定)

 

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間食

なし

 

間食の糖質は・・・0g

 

 

 

夕食

写真撮り忘れましたが、鯖づくしのお弁当

柿の葉寿司やら入ってました

 

 

夕食の糖質は・・・100g(推定)

 

  

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翌朝

そして、翌朝12/11 (月曜の朝)の体重は・・・ 

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 60.85kg

 

あんなにたくさん食べたけど、60kg台をキープ!

ちょっと嬉しいですね(*'ω'*)

ここ2~3日は低糖質食事でいきたいですね!!