2017/12/08 糖質制限ダイエット88日目
ダイエット88日目の記録です!!
朝の体重は、こちら
60.45kg
そして、12/8に摂取したものはこちらから
朝食
みかん2個
朝食の糖質は・・・16.4g
昼食
アクツこんにゃくを使ったラーメン!!
うまいーうまいー!
寒くなってきたから、こんにゃくを茹でて使ってみたのですが、こんにゃくの味がよりしました(;・∀・)
ぬるま湯に置いておくのが一番いいかもしれません
昼食の糖質は・・・11.2g
間食
みかん2個
みかん食べすぎのような気がする
間食の糖質は・・・16.4g
夕食
作るのが面倒だったので夕食はお惣菜!!
お刺身やら焼き鳥やら…
久しぶりのお惣菜は美味しかったです(*'ω'*)
あと…またいちご大福食べました
夕食の糖質は・・・45g
翌朝
そして、翌朝12/9 (土曜の朝)の体重は・・・
60.45kg
いちご大福食べたけど変わらない!嬉しい~~~!
最近少し糖質を取るようになってきましたが、少し食べただけではなかなか体重も増えません!
ケトン体質になったからでしょうか…?
とにかく嬉しい~(*'ω'*)