糖質制限ダイエット始めました

ちゃんとしたダイエットをしたことがない私が、糖質制限ダイエットに挑みます

2017/12/08 糖質制限ダイエット88日目

ダイエット88日目の記録です!!

 

朝の体重は、こちら

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60.45kg

 

そして、12/8に摂取したものはこちらから 

 

朝食

みかん2個

 

 

朝食の糖質は・・・16.4g

 

 

 

昼食

 アクツこんにゃくを使ったラーメン!!

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うまいーうまいー!

寒くなってきたから、こんにゃくを茹でて使ってみたのですが、こんにゃくの味がよりしました(;・∀・)

ぬるま湯に置いておくのが一番いいかもしれません

 

昼食の糖質は・・・11.2g

 

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間食

みかん2個

みかん食べすぎのような気がする

間食の糖質は・・・16.4g

 

 

 

夕食

作るのが面倒だったので夕食はお惣菜!!

お刺身やら焼き鳥やら…

久しぶりのお惣菜は美味しかったです(*'ω'*)

あと…またいちご大福食べました

 

夕食の糖質は・・・45g

 

  

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翌朝

そして、翌朝12/9 (土曜の朝)の体重は・・・ 

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 60.45kg

 

いちご大福食べたけど変わらない!嬉しい~~~!

最近少し糖質を取るようになってきましたが、少し食べただけではなかなか体重も増えません!

ケトン体質になったからでしょうか…?

 

とにかく嬉しい~(*'ω'*)