2017/12/05 糖質制限ダイエット85日目

ダイエット85日目の記録です!!

朝の体重は、こちら

60.85kg

そして、12/5に摂取したものはこちらから 

朝食

糖質ひかえめ食パンにたらこにチーズ

初めて挑戦してみたけど、いまいち・・・

朝食の糖質は・・・7g

昼食

お昼ご飯は作るのが面倒だったので、カップヌードルナイス

 

カップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフード 57g×12個

posted with カエレバ

日清食品 2017-04-10

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やっぱり美味しい～～～！

クリーミーだから、途中で飽きてしまう(笑)

その代わりスープ全部飲まなくていいので糖質が減らせる!!

昼食の糖質は・・・19g 

楽天1位★生酵素+生酵母が糖質脂質を徹底サポート 

間食

みかんが届いたのでみかん!!

今回は、

間食の糖質は・・・16.8g

夕食

夕食は、

こんにゃくと豚バラ

ホッケ

味噌汁(油揚げ・なめこ・わかめ・ねぎ)

ゆで卵x2

夕食の糖質は・・・12g

30日間無条件全額返金保証／ライザップ

翌朝

そして、翌朝12/6 (水曜の朝)の体重は・・・ 

 

 60.75kg

微々たるものですが…減りました

よしよし、体脂肪が35%以下で筋肉量が37㎏台

基礎代謝もそこそこあり、筋質点数が高い！

いい感じですね

ジョギングもできてるし、いい気分です(*´ω｀*)