2017/12/04 糖質制限ダイエット84日目
ダイエット84日目の記録です!!
朝の体重は、こちら
60.40kg
そして、12/4に摂取したものはこちらから
朝食
なし
朝食の糖質は・・・0g
昼食
お昼ご飯は、ラーメン♡
こちらも、いつものごとく、アクツこんにゃくを使っております
本当にこれさえあれば、糖質制限頑張れる!!
値段も150円以内だし、、、満足!
昼食の糖質は・・・9g
間食
ファミマのRIAP監修のクリームワッフル♡
美味しい~~~!
どのロカボワッフルよりも美味しいと感じました!!
間食の糖質は・・・12.8g
夕食
晩御飯はタコライスにかつおのたたきにお吸い物!
タコライスなら・・・とご飯を0.25合ほど食べました
# 最近とっても糖質制限がゆるい・・・(笑)
かつおのたたきも久々に食べたら美味しかったし、満足です(^^♪
夕食の糖質は・・・40g
翌朝
そして、翌朝12/6 (火曜の朝)の体重は・・・
60.85kg
日曜日のイタリアンとタコライスのせいでしょうか・・・
増えても61kg台に戻らないのがとても嬉しい(^^♪
よし、今日は走ろう・・・!!