2017/11/26 糖質制限ダイエット76日目

ダイエット76日目の記録です!!

朝の体重は、こちら

60.95kg

そして、11/26に摂取したものはこちらから 

朝食

 寝坊したため、食べれず・・・！

よって、朝食の糖質は・・・0.0g

昼食

大学の友人とランチ♡

コンコンブル - 渋谷/ビストロ [食べログ]

サイコロステーキプレートを食べました！

かぼちゃのスープ

サラダ

パン

デザート付きでした(*'ω'*)

美味しかった～～～！

昼食の糖質は・・・45g(推定)

楽天1位★生酵素+生酵母が糖質脂質を徹底サポート

間食

久しぶりにチーズスタンド行ってきました!!

食べたかった、出来立てモッツァレラチーズとリコッタチーズ♡

美味しい～～～～～！

美味しい～～～～(美味しかったので2回言う)

間食の糖質は・・・12g(推定)

夕食

ライブ後、友人とごはん!!

ステーキのくいしんぼ 渋谷センター街店 - 渋谷/ステーキ [食べログ]

安くて、まあ美味しくてよかった～～～！

 

ハンバーグと中落カルビの組み合わせがなかなか斬新で頼みました(笑)

旦那以外と食べるご飯って、この1年ほとんどなかったから、すごく楽しかった!!

夕食の糖質は・・・20g(推定)

30日間無条件全額返金保証／ライザップ

1日のトータルで見ると77.00g

まあ、外食続きとなると、60gに収まりませんね(;'∀')

でもストレスを発散できたので、これはこれでありです(笑)

翌朝

そして、翌朝27日 (月曜の朝)の体重は・・・ 

 61.10kg

まあしょうがない

61kgに戻ってしまってちょっと悲しいので平日はちゃんと糖質OFF生活しなきゃ!!

ギリギリだけど、体脂肪も一応標準で嬉しい～～～！

筋質点数はなかなかすごいと自分で思います(笑)