糖質制限ダイエット始めました

ちゃんとしたダイエットをしたことがない私が、糖質制限ダイエットに挑みます

2017/11/25 糖質制限ダイエット75日目

ダイエット75日目の記録です!!

 

朝の体重は、こちら

  f:id:yukapiroooon:20171127120937p:plain

60.95kg

 

 

そして、11/25に摂取したものはこちらから 

 

朝食

 朝食は、洋食セット!!

f:id:yukapiroooon:20171127122914j:plain

 

今お家に卵がいっぱいあるので、消費させました!!

旦那から、オムレツが美味しい~と言っていただけたので、とても嬉しい

 

 

 

よって、朝食の糖質は・・・4.0g

 

 

 

昼食

 

卵消費のため、たまごかけご飯!!

 

 f:id:yukapiroooon:20171127122909j:plain

 

白身とご飯を混ぜ、そのあとに黄身を混ぜると美味しいって書いてあったので、やってみたけど、普通に食べるほうが私は好きでした(笑)

 

久々にお米をガッツリ食べました(*'ω'*)

・・・美味しかった

 

 

昼食の糖質は・・・60g

 

 

楽天1位★生酵素+生酵母が糖質脂質を徹底サポート

 

  

間食

 なし

 

間食の糖質は・・・0g

 

 

 

夕食

 

両親と魚金に行ってきました(*'ω'*)

写真はないのですが

 

・お刺身3点盛

・黒そいの煮つけ

・安納芋スティック

・白エビの天ぷら

・炙り明太子

 

とっても美味しかった~~~!

満足の満足ですわ!!

 

 

夕食の糖質は・・・30g(推定)

 

  

30日間無条件全額返金保証/ライザップ

 

 

 

1日のトータルで見ると94.00g

たまごかけご飯食べちゃったからしょうがないですね!

後悔はしてませんが・・・!!

 

 

 

 

翌朝

そして、翌朝26日 (日曜の朝)の体重は・・・ 

f:id:yukapiroooon:20171127122921p:plain

 60.85kg

 

糖質結構摂取しましたが・・・100g痩せました

痩せたというより、現状維持ですね!