2017/11/23 糖質制限ダイエット73日目
ダイエット73日目の記録です!!
朝の体重は、こちら
60.45kg
そして、11/23に摂取したものはこちらから
朝食
本日も食べる気がなかったので、食べず
よって、朝食の糖質は・・・0g
昼食
昼食は、とんかつ!!
あまり食べてなかったのに、いきなりがっつく私
近所のとんかつ屋に行ってみました
もちろんお米は食べず・・・!!
昼食の糖質は・・・30g(推定)
間食
グミx1
きのこの山(小袋)x2
間食の糖質は・・・20.0g
夕食
はい、作る気ないときのローカーボヌードル!!
やっぱりこのローカーボヌードル美味しい♡
鶏白湯はいいですな!!
旦那がこのスープを飲んで、"めっちゃ美味しいやんけ!!"と一言
私は麺だけ食べ、スープは旦那が飲み干しました(笑)
夕食の糖質は・・・11.7g
1日のトータルで見ると61.70g
時間帯といい、バランス的には悪くはない(*'ω'*)!!
ただ、体によくないものが・・・多いかなーという感じですね( ;∀;)
翌朝
そして、翌朝24日 (金曜の朝)の体重は・・・
60.45kg
特に変わらずですね
こんな不規則な生活をしているので増えなくてとりあえず安心・・・
目標まであと0.5kg以内!!
今月までに達成したいですね!