2017/11/20 糖質制限ダイエット70日目

ダイエット70日目の記録です!!

朝の体重は、こちら

  

61.85kg

そして、11/20に摂取したものはこちらから 

朝食

写真は撮り忘れました

柿の葉寿司x2

柿の葉寿司の糖質は1個12gなので、24g・・・

でもまあ、許容範囲内(´ー｀) 

よって、朝食の糖質は・・・24.0g

昼食

 

すみません、こちらも写真ないです

 

刺身です!!

超低糖質になりました！

イカと中トロのみ!!

 

そして、野菜も欲しいな～と思い、冷蔵庫にあったブロッコリーを！

 

 

 中とろのおかげでお腹がいっぱいになりました

 

昼食の糖質は・・・2.4g

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間食

旦那の誕生日に作ったレアチーズケーキ

 

この1/4を食べ切りました!!

うまーーーーい♡

# 自画自賛ですね(笑)

ただ、美味しくて低糖質なのは本当にうれしいです!!

間食の糖質は・・・1.7g

夕食

 夕食は、ラム肉のステーキ(*'ω'*) 

サイドメニューは、もやしとキャベツの炒め物！

ラム肉って当たりはずれがありますが、これは美味しかったですね(*'ω'*)

キャベツともやしで野菜を摂取！

夕食の糖質は・・・10g

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1日のトータルで見ると38.1g

よし！制限内に抑えましたわ！！

明日もこの調子で抑えていきたいなあー

翌朝

そして、翌朝21日 (火曜の朝)の体重は・・・ 

 61.70kg

よしよし、微妙にですがちゃんと減少してますね(*'ω'*)

あとは、これを1週間維持して今週中に60kg台突入したい!!

今日の夜は走るぞー!!