2017/11/19 糖質制限ダイエット69日目
ダイエット69日目の記録です!!
11/19に摂取したものはこちらから
朝食
ホテルの朝ごはんで鮭、卵焼き、サラダ、味噌汁を摂取!!
完全糖質OFF食事!!
# 写真撮るの忘れました
よって、朝食の糖質は・・・6.70g
昼食
滋賀の近江八幡行って、クラブハリエのお店へ~~!
ここから完全糖質ON食事になります(笑)
生栗どら焼き(*'ω'*)
これがめっちゃ美味かった~~~!
たねやのどら焼きに餡子に生クリームにモンブラン!
最高の組み合わせでした・・・♡
糖質推定35g
ピザトースト♡
トマトとチーズが乗ったピザトースト!
とっても美味しかった~~~^^
紙ナプキンと比べるととても長いことがわかります(笑)
旦那と半分こしました!
糖質推定15g(半分)
焼きたてバームクーヘン
もうこれが一番美味しかった!
ふわっふわ(*'ω'*)
たまらん、やっぱりクラブハリエのバームクーヘンは美味しい
もう最高でしたわい!!
糖質推定15g
昼食の糖質は・・・65g(推定)
間食
お昼ご飯というのか・・・でも食べた時間はおやつの時間なので間食に・・・
私が奈良に住んでたころによく食べていた彩華ラーメン♡
京都にもあったので、行ってきました!!
約3年ぶりに食べた彩華ラーメン
こんなに辛かったっけ?(笑)
関東来てから神座しか食べてないから、こんな味やったか?と思いながら食べました
・・・期待が膨らみすぎたのか微妙でした( ;∀;)
あれ~?もっと美味しかったはずなんだけどなあ・・・
# 調べてみると"店舗によって味が違う"と・・・だからか・・・
間食の糖質は・・・66g
夕食
これが夕食なのか・・?と思うんですが、
京都駅にある中村藤吉にきました
https://tabelog.com/kyoto/A2601/A260101/26005903/
パフェがインスタ映えして・・・有名なのですが、甘いものやパフェが苦手な私は、抹茶ミルク白玉ぜんざいを食べました
温・冷選べるので、冷たいのを!!
これがとっても美味しい~~~!
本当に美味しすぎて、3杯は飲める!!という気分になりました!
漬物も一緒に出てきて、とっても美味しかったです
夕食の糖質は・・・20g(推定)
1日のトータルで見ると157g
ははははは!
食べましたわ
糖質制限中に一番糖質を取った日になったのでは・・・?という程取りました
でも満足~~~!
食べ切った~~~!
翌朝
そして、翌朝20日 (月曜の朝)の体重は・・・
61.85kg
思ったよりは増加していなかったですね
ただ・・・体脂肪が増えましたな
明日の測定で62kg超えてなかったら私は満足です・・・♡
糖質取った2日後が怖いですからね・・・
これ以上増やさないためにもこの2日ほどは低糖質でいきます!!
メリハリ大事!