2017/11/17 糖質制限ダイエット67日目
ダイエット67日目の記録です!!
11/17の体重は・・・
61.70kg
11/17に摂取したものはこちらから
朝食
朝食の糖質は・・・8.30g
昼食
イングリッシュマフィン!!
レタスが高騰しているため、ハム・きゅうり・チーズ・卵の4種類!!
たまごは、花柄になる型を買ったので、パンからはみ出なくなりました(*'ω'*)
昼食の糖質は・・・16.9g
間食
間食は・・・みかんゼリー(*'ω'*)
私の大好きな三ケ日みかんを使ったみかんゼリー
おばあちゃんが送ってくれました！
ゼリーも糖質が凄そうですが・・・食べちゃいました！
おやつの時間だからそんなに影響受けないはず・・・(笑)
間食の糖質は・・・20g(推定)
夕食
またもや・・・生姜焼き!!
生姜焼きとキャベツの千切り
チーズボールx2とカニクリームコロッケ
もう食べたいのを食べました!!
生姜焼きうまーーーーい(*'ω'*)
毎日食べても飽きない味(笑)
夕食の糖質は・・・29g(推定)
1日のトータルで見ると75g
だいぶオーバーしてしまいました・・・
やっぱりお惣菜やらゼリーやらはだめですね
翌朝
そして、翌朝18日 (土曜の朝)の体重は・・・
61.10kg
意外と減ってました!!
誤差といえば誤差なのですが・・・よかったです
この週末は旅行・・・糖質解禁日!!
砂糖の代わりにラカントがおすすめ
