2017/11/10 糖質制限ダイエット60日目

ダイエット60日目の記録です!!

11/10の体重は・・・

61.30kg

11/10に摂取したものはこちらから 

朝食

朝食はりんご1/4のみ！

 

最近フルーツ食べたい欲がすごい!!(笑)

デザートよりフルーツ好き人間からすると、低糖質フルーツが食べたいです・・・

絶対無理だなー

パイナップル食べたい！！！！！！

朝食の糖質は・・・14.4g

昼食

 お昼は、ローカーボヌードルのビーフコンソメ味

明星 低糖質麺 ローカーボNoodles ビーフコンソメ54g×12個

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明星食品 2017-08-08

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楽天市場

 

うん、やっぱり美味しい

でも私は鶏白湯のほうが好きです♡

昼食の糖質は・・・12.8g

楽天1位★生酵素+生酵母が糖質脂質を徹底サポート

間食

 ハリボーの個袋2つ分

間食の糖質は・・・9g

夕食 

 夕食は、ふるさと納税で頼んだふぐ刺し♡

まあ、ふぐ刺しだけだったら、お腹すくので、色々買ってみた

 

ふぐ刺し

お刺身3種x2枚

一風堂白丸とんこつ豆腐スープ

www.ippudo.com

イトーヨーカドーやセブンで売ってる商品です(*'ω'*)

インスタントは前に食べていたけど、生のものは初めて!!

こっちのほうが、"豆腐食べてる～～～"という感覚になります

これ結構大きいのですが、これで糖質2g！

スープなので、お腹も満たされるしおすすめです！

インスタントと比べると値段は倍するので、そう毎日食べれないんですけどね・・・

ただ値段は260円ほど(笑)

夕食の糖質は・・・2.10g

30日間無条件全額返金保証／ライザップ

1日のトータルで見ると38.3g

晩御飯はほとんど魚だったので、糖質ほぼありませんでした

こうみるとグミの割合が1/4取ってて、いいのかな？という気持ちになります

・・・グミを1袋にしたほうがいいかなー

翌朝

そして、翌朝11日 (土曜の朝)の体重は・・・ 

 

61.35kg

50g増えた！

なんか悔しい

そんなに食べてないのに・・・

昨日のランニング効果で、体脂肪減、筋肉量増になりました

3.6kmしか走ってないのに筋肉痛・・・

また今日も走りに行きまーすっ!!