2017/11/01 糖質制限ダイエット51日目
ダイエット51日目の記録です!!
引っ越しして、やっとネット回線を手に入れたので(レンタル)、やっとブログが書けます( ;∀;)
忘れないうちにざっと書いていきます!!
この日(11/1)の朝の体重は・・・
62.25gです
# 昨日の記事の最後の値です
11/1に摂取したものはこちらから
朝食
朝食は毎度おなじみのりんご!!
糖質はこの1/4で糖質14gもあるんだもんなー
なかなか高糖質ですわ・・・
朝食の糖質は・・・14.00g
昼食
引っ越し前最後のお昼!!
冷蔵庫の中のものを片付けるために、余りもののオンパレード!!
こんにゃくそうめん
冷凍からあげx4
あじの開き
豚肉(硬すぎて食べるの諦めました)
これだけ食べて糖質10g
低糖質なんだけど、今食べたくないものをいっぱい食べて損した気分(笑)
でも、魚などタンパク質を摂取することで、体的には嬉しい食事でした
昼食の糖質は・・・10.00g
夕食
夕食は、楽しみに楽しみにしていたうなぎ!!
もう、うなぎ食べるってことはご飯が必要・・・
久しぶりにご飯をちゃんと食べました!
ご飯は白米1合、もち麦0.5合の配合です
せめてご飯食べるのであれば、食物繊維をちゃんと取ろうと思ってもち麦の割合多め!
そして、ご飯の量は、お茶碗1杯より少し多めにしました
本当はガッツリ食べたい!!
けど、痩せたい・・・ということで減らしました~
夕食の糖質は・・・80.00g(推定)
1日のトータルで見ると104.00gと少し?だいぶオーバーしていますが・・・
食べたいものを食べて後悔していないのでよしとしましょう!!
翌朝
そして、翌朝2日 (木曜の朝)の体重は・・・
引っ越し日の朝で計れていないのです( ;∀;)
体重計は段ボールの中に眠っていました・・・
# ちなみに・・・11/3の体重は、62.10gなので、食べたわりに増えなかったですね