2017/10/29 糖質制限ダイエット48日目

ダイエット48日目の記録です!!

この日の朝の体重は・・・

62.75gです

 # 昨日の記事の最後の値です

10/29に摂取したものはこちらから 

朝食

この日は朝から新居のカギをもらいに行く予定でしたが、案の定時間がないので朝食抜き!!

この1年、朝食抜いて太っていったので、ちゃんと食べなきゃ!!という気持ちでいっぱい

こういう気持ちが溜まってストレスになるんだよなあ・・・( ；∀；)

 朝食の糖質は・・・0g

昼食

買った家電の搬入の時間帯がバラバラのため、新居で待機せざるを得ない・・・

近くにあるセブンにて購入

今回はクラムチャウダーにチョレギサラダにサラダチキンですっ!!

このクラムチャウダーは炭水化物17g

そしてチョレギサラダが5.8g

サラダチキンはほぼほぼなし

糖質22.8gと少しオーバーですが、まあ野菜なのでいいかな・・・という感じです

このクラムチャウダー美味しいのですが、オニオングラタンスープのほうが美味しかったです

オニオングラタンスープは糖質19gなのでこれ以外食べれないんですけどね( ；∀；)

昼食の糖質は・・・22.80g

楽天1位★生酵素+生酵母が糖質脂質を徹底サポート

夕食 

台風直撃の中帰ったのですが、家で作る気がしなかったので、ラーメン屋へ

前から気になっていたラーメン屋へGo!!

半麺が出来るので、糖質を減らすことができます♡

ラーメンの麺は、64.3gあるため、半麺でも32.15gあるんですよねー

半麺でも、糖質量はオーバーしてしまいますが・・・

服がびちょ濡れ状態のときに糖質を考えたくなかったので、半麺頼みました♡

とっても美味しかったです～～～!!

夕食の糖質は・・・36.00g(推定)

30日間無条件全額返金保証／ライザップ

1日のトータルで見ると58.80g!!

翌朝

そして、翌朝(30日 月曜の朝)の体重は・・・ 

62.85kg

まあ、そうですよね

1食あたりの糖質量が少し多いので、増えてもしょうがないですね

明日からの平日はとにかく減らしたい!!

減らしたいけど、引っ越し前に冷凍されたウナギを食べなきゃいけない・・・

色々考えると糖質まみれの生活になりかねません(;'∀')