2017/10/28 糖質制限ダイエット47日目
ダイエット47日目の記録です!!
この日の朝の体重は・・・
62.65gです
# 昨日の記事の最後の値です
10/28に摂取したものはこちらから
朝食
朝は寝坊じゃないけど、食べる時間がなかったので、朝食なし!!
朝食べないと太るんだよなー(´ー｀)とわかっているんだけど・・・
気軽に食べれるものを用意しておかないとなあ・・・
朝食の糖質は・・・0g
昼食
大学時代の友達とご飯！
みなとみらいにある肉バル"D.U.M.B.O"に行ってきました
もう、景色が最高！
コスモワールドが目の前！
ランチはそこまで人が混んでいないため、すごく穴場です♡
ただ・・・特別美味しいわけではありませんでした( ；∀；)
ステーキランチを頼みました
サラダ・ご飯(おかわり)がセルフバーだったので、サラダは好きなだけ食べれますっ！
長居するにはもってこいの場所ですね
これで糖質は5.0g以下だと思います(*'ω'*)
もちろんじゃがいもなどの糖質多そうなものは残しましたが・・・
甘いもの大好きな友達だったので、その後はハーブスへ
本当は好きなケーキをがっつり食べたい気持ちもあったのですが・・・
昨日も小籠包食べたし・・・という気持ちがあり、ニューヨークチーズケーキを食べました(*'ω'*)
一般的なチーズケーキの糖質が16.8gなので、ハーブスサイズだと26gぐらいになるんでしょうかね
大好きなアイスミルクコーヒー頼みたかったが、さすがに糖質やばいと思ってセイロンティーにしました
昼食の糖質は・・・31.00g
夕食
夕食は、大好きな"からやま"でからやまサラダ♡
シーザードレッシング抜きで頼みました(*'ω'*)
糖質10gもないだろうなーと思いながらも一応10gで計算!!
夕食の糖質は・・・10.00g(推定)
1日のトータルで見ると41.00g!!
チーズケーキという糖質を食べてしまいましたが・・・(;'∀')
一応60g以内
でも、友達との久しぶりのご飯だったのでいいでしょう～!!
翌朝
そして、翌朝(29日 日曜の朝)の体重は・・・
62.75kg
0.1kg増えました
まあ、前日の小籠包の可能性もあるので、なんとも言えませんが・・・
まあ、許容範囲内じゃないでしょうか！
とりあえず、63kgにならなければいいなあ・・・という感じです、はい!!
