2017/10/22 糖質制限ダイエット41日目
ダイエット41日目の記録です!!
この日の朝の体重は・・・
62.85gです
# 昨日の記事の最後の値です
10/22に摂取したものはこちらから
朝食
セブンにあるオニオングラタンスープ!!298円!!
セブンのオニオングラタンスープにチーズトッピング♡
これは炭水化物19.6gなので、ギリ食べれるものになっています!!
いつもクノールのオニオングラタンスープ食べていますが、こっちのほうがやはりどっしりとしていて、重い!!
玉ねぎも炒められていて美味しい!!
パンもおいしい~~!
満足ですっ
朝食の糖質は・・・19.60g
昼食
お昼は、親族が集まり、コース料理
嬉しいことに、糖質がほとんどない!!
このあと、てんぷらとしゃぶしゃぶが来ましたが、てんぷらは衣を少し取り、食べました!!
多分この料理だと糖質20g超えてないと思います(*'ω'*)
昼食の糖質は・・・20.0g(推定)
夕食
雨だったので、家にあったものを食べました!
ローカーボヌードル!!鶏白湯味とステーキ♡
どっちもおいしかったです~~~♡
このローカーボヌードルは糖質11.7gなので、余裕で食べることができます♡
初めて食べてみたのですが、美味しい!!
全然低糖質な感じしなくて、普通の味でした!!
これはリピート確定ですね(´ー`)!!
夕食の糖質は・・・12.00g
1日のトータルで見ると51.4g!!
全部ギリギリ収まった!!という感じです(*'ω'*)
外食して糖質がクリアされていると思うととっても嬉しい~~~!
翌朝
そして、翌朝(23日 月曜の朝)の体重は・・・
63.00kg
あら・・・体重が増えてしまいました( ;∀;)
ただ、この増加は前日のラーメンの残りだと思うので、もうこれ以上は増えないかなーと思ってます
体重が最初のころに比べると緩やかです
増加もあり、減少もあり・・・という感じですが、トータルでは徐々に痩せてきてるのでいい感じですね(´ー`)!!
目標の55kgまでまだまだですが、気長に糖質制限頑張ろうー!!