2017/10/19 糖質制限ダイエット38日目
ダイエット38日目の記録です!!
この日の朝の体重は・・・
62.35gです
# 昨日の記事の最後の値です
10/19に摂取したものはこちらから
朝食
先週も購入した、低糖質のイングリッシュマフィン♡
1個あたり15.6g!!
20gには収まるので、ありがたい!!
パン食べれるうれしさ~~~♡
そして作ったものがこちら
レタス・ハムチーズ・きゅうりの4種類!!
美味しい~~~!!
本当に美味しいですよっ!!
このパンは他のパンよりもパサつきが少なくて、普通の一般的なパンのように食べれます!!
飽きない!!
朝食の糖質は・・・16.40g
昼食
お昼は余りもので作りました!
アジの開きと野菜炒め!
これでも糖質はめちゃめちゃ少ないんですねー!!
野菜炒め
昼食の糖質は・・・7.4g
夕食
夕食は、
ゆで卵 x2
なめことえのきの味噌汁
豚バラこんにゃく
豚バラこんにゃくはこちらのレシピ
この豚バラこんにゃくめっちゃ美味しい!!
ちょっと水を加えましたが、これめっちゃ美味い♡
これリピート決定!!
あと、りんごを1/4食べました
夕食の糖質は・・・20.35g
1日のトータルで見ると44.15g!!
まあ、晩御飯のリンゴさえなければ大丈夫だったなあ・・・という感じですね
翌朝
そして、翌朝(20日 金曜の朝)の体重は・・・
62.55kg!!!!
0.2kg増えたけど、前日食べた量があまりにも少なかったからしょうがないかなー(´ー`)というような感じですね
でも、62kg台に留まれていることがうれしい!!
旦那に"もうすぐ61kg!?えー信じられない、そんな日が来るなんて"と言われました(´ー`)
いやいや、あなたと出会った頃は、もっともっと少なかったですやん・・・!!
"誰だ!?頻繁にケーキばっかり食べさせたのは!!"