2017/10/18 糖質制限ダイエット37日
ダイエット37日目の記録です!!
この日の朝の体重は・・・
63.20gです
# 昨日の記事の最後の値です
10/18に摂取したものはこちらから
朝食
朝食は昨日作っておいた、おから＆ココナッツオイルのチーズケーキ!!
これで糖質は2.7gなのでとっても嬉しい～
おからが入ってるのでお腹のもちもいいし、おいしいし、幸せです♡
なんでこんなに少ないのでしょう、糖質♡♡♡
ちなみにレシピはこちら
朝食の糖質は・・・2.70g
昼食
お昼は、西京焼きの魚
昨晩のスープ
レタス・きゅうり・ミニトマト・ハムのサラダ
西京焼きの糖質が謎なのですが・・・多分こんなもんだろうという値を出しました(About)
糖質制限始めたころは、"ミニトマトは糖質が多いから食べないようにしよう"とか思っていたのですが、やっていくうちに、制限内(少量)なら食べても平気ということがわかり、最近は食べるようになりました
ミニトマトのほうが安いし、使い勝手がいいからね(笑)
昼食の糖質は・・・12.80g
夕食
今日は旦那が友達と食べてくるとのことで、私は適当に!!
そして食べたのがしらたきのこんにゃく麺とびんとろ♡
いやー糖質なんてほぼほぼないようなメニュー!!
びんとろ美味しい～～～！
びんとろ1人で235gも食べてしまいました(*'ω'*)
贅沢！！
糖質制限してもお刺身は食べれるのが嬉しい!!
夕食の糖質は・・・7.90g
1日のトータルで見ると23.40g!!
あまりにも少なすぎる(笑)
けど、糖質制限している人で1日に20gしかとらない人もいると思うと尊敬する
翌朝
そして、翌朝(19日 木曜の朝)の体重は・・・
62.35kg!!!!
おおおおお！久しぶりの62㎏台！
しかも62kg前半!！自己ベスト!！すごいっ!！
こうやって痩せていくと、やっぱりうれしいですね♡
