2017/10/13 糖質制限ダイエット32日目

ダイエット32日目の記録です!!

この日の朝の体重は・・・

63.45gです

 # 昨日の記事の最後の値です

10/13に摂取したものはこちらから 

朝食

朝食は、昨晩に食べていたおからのチーズケーキ♡

 糖質少ないし、おいしいし、おなかも満たされるし、おいしい～～～！！

 朝食の糖質は・・・2.50g

昼食

昨日の余りもので構成されたサラダとミネストローネ♡

 ミネストローネにはチーズトッピング

サラダもミニトマト・焼き豚・レタス・きゅうりという糖質の少なさ

ミニトマト好きだけど、ミニトマトは糖質が少し多いから困ってしまう( ；∀；)

昼食の糖質は・・・12.20g

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夕食

何気にお気に入りのからやまのからあげサラダ♡

(シーザードレッシング抜き)

 

なんかお昼ご飯と大して内容変わってませんが(笑)

このからあげ本当においしい～～～！！

からやまのからあげは絶品です♡

夕食の糖質は・・・10.00g(推定)

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1日のトータルで見ると24.70g!!

翌朝

そして、翌朝(14日土曜の朝)の体重は・・・

62.95kg!!!!

ひゃ～～～！！

62kg台になりましたよ！！

ほぼほぼ63kgですが(笑)

でも最初の67kg台を思い出すと、減ったな～という感じ

私の(とりあえずの)目標体重まであと2.95kg♡

我慢せずに頑張ろうー！！