2017/10/11 糖質制限ダイエット30日目
ダイエット30日目の記録です!!
この日の朝の体重は・・・
63.85gです
# 昨日の記事の最後の値です
10/11に摂取したものはこちらから
朝食
昨日食べたブランのチーズ蒸しケーキの片割れと葡萄です
やっぱりこのパンめっちゃ美味しい~~~~!!
糖質制限中にもチーズの蒸しケーキが食べれるなんて本当に素敵♡
ただ、1個じゃ物足りない(笑)
朝食の糖質は・・・16.20g
昼食
お昼ご飯は、焼きそば!!
こんにゃくパークから出ている糖質0のこんにゃく麺を使ってみました
中身は、麺とソースしかついていないので、具はちゃちゃっと炒めました
使う前から思ったんですが、ソース・・・美味しくないなあ
この量のソースやったら、普通の焼きそばソースを使ったらよかったかも・・・という感じでした
麺はこんにゃく麺らしい麺でしたが、別に美味しくないわけではない
普通に美味しい!!
今度作るときは、ソースだけ変えよう( ̄ー ̄)
昼食の糖質は・・・13.10g
夕食
ずっと使おう使おうと思っていたこんにゃくのお米!!
使い方はお米に混ぜて食べるんですが、お米を食べたくない私は単体で食べようという気持ちでいっぱい!!
ググってみると、単体で炊いた人もたくさんいるようで(笑)
全然水分が抜けないと・・・
ということで、ダメ元レンチンしてみました!!
とりあえず6分!
水分抜けて、ちゃんとパラパラになりました!!
よしっ( ̄ー ̄)!!
単体で食べたら全然美味しくない
ただのこんにゃく
だけど、今日のレシピはこちら!!
親子丼!
親子丼だとつゆで美味しくなるのでは・・・!?
という期待を込めて作りました
レシピはこちらのサイトを見ながら作りました
めんつゆで初めて作ったけど美味しい!!
糖質も少ないし、こんにゃく米も糖質0だし、美味しいし、最高!!
だけど・・・だけど、こんやく米だと全くお腹が満たされません( ;∀;)
なので、こちらを食べました
セブンに売っていた一風堂の豆腐スープ
夕食の糖質は・・・13.11g
1日のトータルで見ると42.41g!!
翌朝
そして、翌朝(12日木曜の朝)の体重は・・・
63.85kg!!!!
変わらないなあ・・・
生理前だから?
うーーーーーーーーん
体重変わらんのに、体脂肪増えたしな
あ、昨日は一日パソコンに向かって作業してたから、全然動いてなかった(°◇°;)
だから痩せないのかも
買い物行かない日は、ラジオ体操取り入れなきゃな