2017/10/10 糖質制限ダイエット29日目
ダイエット29日目の記録です!!
この日の朝の体重は・・・
63.35gです
# 昨日の記事の最後の値です
10/10に摂取したものはこちらから
朝食
エンゼルフレンチ!!
こちらは、ミスドの中でも糖質が低いドーナツです
さすがに2日も経つと美味しくないなぁ・・・(笑)
朝食の糖質は・・・12.70g
昼食
お昼ご飯は、ナチュラルローソンで購入した、ブランのチーズ蒸しケーキ1つとオニオングラタンスープ!!
ブランのパンって意外と美味しくないんですけど、これはとってもうまい!!
ただ1つで糖質が9.7gなので、少し多めな気がするんですが( ;∀;)
でも、久しぶりに美味しいパン食べれた~~~!!
オニオングラタンスープにもバケットが入ってるので、少しはお腹満たされるんですが、やっぱり足りません(笑)
糖質多めのモノで美味しいものを食べる < 糖質少なめのモノで普通のものを食べる
が、私に合っているなあ・・・と最近感じています
昼食の糖質は・・・17.20g
夕食
タコとマッシュルームのモッツアレラグラタン
どう見てもポトフになったミネストローネ
タコとマッシュルームとブロッコリーとカリフラワーを入れて、モッツァレラチーズをどんどーんっと入れて塩・こしょうを振って、グラタン同様に焼きました
これがうまい!!!!!
モッツァレラ焼いたらこんなに美味いのね♡となり、旦那も絶賛!!
そして、ポトフになったミネストローネ!!
キャベツ・しめじ・ソーセージ・玉ねぎ・ナス・トマト+コンソメを入れて煮込みました
トマトはもっと必要だったかなーという感じでしたが、美味しい!!
両方簡単だったので、作る価値ありです
夕食の糖質は・・・14.55g
1日のトータルで見ると44.45g!!
意外と少なくできました
翌朝
そして、翌朝(11日水曜の朝)の体重は・・・
63.85kg!!!!
この前の日に食べた量が少なかったから、増えたんだろうな・・・という感じの増え方ですね
まあ、しょうがないですね
でも、増えても64kgにならないのが嬉しい~~~!!
昨日寝る前になぜかピザの話を旦那としてて、恵比寿で通ってたピザを食べたくなりました
とっても美味しいピザ♡
60kg切ったら週1で好きなもの食べるようにする!!
60kg切ったらお祝いとして食べに行くぞーー!!