2017/10/03 糖質制限ダイエット22日目
ダイエット22日目の記録です!!
この日の朝の体重は計測できていません( ;∀;)
前日は64.55gです
10/3に摂取したものはこちらから
朝食
Wendy'sのワイルドロックをいただきました!!
ワイルドロック食べるのは2回目なので、写真は前回の(笑)
この肉!!
肉がアツアツでとってもよい!!
朝(10時)からでも食べれる美味しさ!!
渋谷に行ったときはコレに限る!!
朝食の糖質は・・・5.00g
昼食
ワイルドロックが重すぎました(笑)
なので、冷凍葡萄を98g(糖質15g)いただきました~!!
やっぱり葡萄は美味しい~~~!
フルーツ好きにはたまらない!!
あとはアーモンドをボリボリ食べておりました
昼食の糖質は・・・16.00g
夕食
本当は色々作りたいなーと思っていたのですが、やる気が起こらず野菜炒めオンリー!!
再度にホルモンを焼いてみたのですが、食べれたもんじゃなかったので捨てました
やっぱりお店で食べるホルモンとは全然違うなーと思いました( ;∀;)
なので、晩御飯は野菜炒め!!!
あと実家でもらったアップルパイ!!
・・・これ今考えたらとっても糖質あるやつ( ;∀;)
1個34gほどらしいので、夕食の糖質は・・・38.5g
1日のトータルで見ると、59.5gとオーバーはしていないので、一応OK?
ただ1回の量を超えてしまってるので、20gにしましょう
翌朝
そして、翌朝(4日水曜の朝)の体重は・・・
64.00kg
おお!アップルパイ事件はあったものの、食べた量がすくなかったから、減りました
旅行中に太った分はほとんど戻りました(。・ω・。)
10月は60~62kg台になりたいなあ・・・