2017/09/29 糖質制限ダイエット18日目
ダイエット18日目の記録です!!
この日の朝の体重は
64.10kgでした
# 前回の記事の最後の値です
9/29に摂取したものはこちらから
朝食
今日から、家族旅行!! in 和歌山
そのため、太ることは確実だけど、好きなものはとりあえず食べる予定～～～!!
朝食は、梨1/4玉 = 糖質6.63g
そして・・・日影大福半分 = 糖質20g程
しょうがない・・・しょうがない!!
少しオーバーしてしまいましたが、旅行日ですから大目に見る!!
という言い訳は旅行中のみ通用させよう(言い聞かせる)
朝食の糖質は・・・26.63g(推定)
さすがに大福半分じゃお腹がすくため、道中アーモンドを食べていました
アーモンドはお腹膨れるし、糖質少ないので、とても嬉しい～～～!!
ただただ・・・アーモンドが高い(笑)
昼食
高野山にきたので、精進料理を食べました
精進料理が一番食べれるものがあったので・・・！
まず天ぷらだけで15gほど糖質取りましたね
全部で糖質30g以内には収まっているかな・・・？という感じ
ご飯・麺・レンコンはやめておきました
昼食の糖質は・・・30.0g(推定)
夕食
白浜にある湯快リゾートでバイキング!!
バイキングだと糖質制限しやすいので、嬉しい～～～!!
ただ、、、多いんです、誘惑が!!
お寿司食べたい!!という欲は消して、お刺身に
海鮮・肉メインで食べていました
ウナギがなかなか美味しいので、タレはかけず、パクパク食べてました!!
ウナギは糖質低いのでありがた～～～い!!
ちなみに全部食べ終えたあともう1回おかわりしに行っています(笑)
お腹はちきれるぐらい食べました!!
ただ・・・やっぱり甘いものの誘惑に勝てず、食べてしまいました
サーターアンダギーと揚げまんじゅう
サーターアンダギー・・・砂糖の塊!!
これで24gほど糖質があるみたい・・・(°◇°;)
そんなにあったんですね( ；∀；)
そして、揚げまんじゅう
1口食べてみると、甘さにびっくり!!
最近糖質ほとんど取ってなかったからか、甘すぎて食べれなくなりました(´；ω；`)
・・・揚げまんじゅうってこんなに甘かったかしら
ということで1口でギブアップ
サーターアンダギーは食べられたのに、揚げまんじゅうは体が拒否してしまった
体が変化しているのかな・・・？
これで夕食の糖質は・・・40.00g(推定)
1日のトータルで見ると糖質100gほど摂取していまいました(°◇°;)
でも、糖質制限中の旅行にしては抑えたほうかな・・・？と思います
ただ・・・ただ・・・あくまで推定なところがあれですけどね(笑)
翌朝
そして、翌朝(30日土曜の朝)の体重は・・・
65.40kg!!
# ホテルに体重計しかなかったので画像なし
ひええええええええΣ(°Д°υ)
太った・・・
いや、そりゃそうか・・・
あんだけ好きなだけ食べていますもんね(￣ー￣)
だからって・・・1kgも増えるとは!!
旅行は1泊2日なので、あと1日は制限しつつも好きなもの食べるぞー!!
