2017/09/20 糖質制限ダイエット9日目
ダイエット9日目の記録です!!
この日の朝の体重は
65.00kgでした
# 前回の記事の最後の値です
9/20に摂取したものはこちらから
朝食
朝食は、梨ではなく、オレンジ!!
オレンジは意外と重いので重量があるため、糖質は16.47g
1玉ですが、これだけ食べても20g超えないのは嬉しい!!
また、ラブレもギリギリ飲めるため、腸がうまく働くように♡
この2つで朝食の糖質は・・・18.77g
昼食
ずっと気になっていたこんにゃくパークの醤油ラーメン
糖質0gのカロリーオフ麺
スープ付きで110円ほどなのでとてもお安い!!
ちなみに付属のスープは糖質4.5gです
そして、ラーメンの上に野菜炒めを乗っけて出来上がり
これだけ食べて、昼食の糖質は・・・13g
# スープ飲まないので、10gほどになっているとの予想!!
このこんにゃくパークのこんにゃく麺も美味しかったのですが、やっぱりアクツコンニャクのサラダ麺には勝てない・・・
アクツコンニャクのサラダ麺・・・どこで売ってるのーーーー!!
もったいなさすぎて食べれない( ；∀；)
ちなみに間食でピーカンナッツとスルメを食べました
どっちも糖質ほとんどないため摂取しても2g以下!!
サロンドロワイヤルのピーカンナッツチョコレート食べたい・・・!!
夕食
三色丼!!(もちろんご飯なし)
ししゃもと昨日の残りの味噌汁
後々クリームチーズを食べましたが・・・
これで夕食の糖質は・・・13.54g
三色丼にはやっぱりご飯が必要だと感じたこの頃・・・(笑)
翌朝
そして、翌朝(21日木曜の朝)の体重は・・・
64.75kg!!
ついにきました、64kg台!!
とっても嬉しい～～～！
とりあえず60kgまであと5kg切りました♡
さー無理せず頑張りますよー!!
