2017/09/18 糖質制限ダイエット7日目
ダイエット7日目の記録です!!
この日の朝の体重は
65.05kgでした
# 前回の記事の最後の値です
9/18に摂取したものはこちらから
朝食
朝食は、オレンジを食べようかと思ったのですが、昨日買っておいたデザートを食べなければ・・・( ；∀；)
ということで、朝食にふさわしくないものを食べました
濃厚チーズケーキ
こちらは、ファミリーマートで売っているRIZAPとのコラボ商品
期間限定らしい濃厚チーズケーキ♡
チーズケーキで糖質8.1gという嬉しさ!!
あと、RIZAPのチョコシュークリームも半分食べました
この前買ってた、マカダミアナッツとアーモンドをポリポリ食べてました
ということで朝食の糖質は・・・16.2g
昼食
本日東京最終日!!
でも、麺も飽きたし・・・ということで韓豚屋に行くことにしました
行ったはいいけど、食べれるものがあまりない・・・( ；∀；)
ということで、もうこの一択しかありませんでした
鶏ネギ塩定食のご飯抜き
ここは、サラダバーがあるので、糖質少ないものを取ることができます!!
また、ご飯抜きにしたので、これで糖質は5gあるかな・・・？というほど
葱は辛すぎたため、途中で食べるのやめました(￣ー￣)
ということで、昼食の糖質は・・・5.00gほど
夕食
もうずっと食べたいと思っていた刺身をスーパーで買ってきました
もうね、肉ばっかり食べてると、魚食べたい欲がすごい!!
ただ魚も脂があるのでね・・・こってりしてると言えばこってりなんだけど( ；∀；)
魚だけも飽きるので、玉こんにゃくも作りました
あとは・・・お吸い物
さんま・かつお？・いか・まぐろ盛り・ぶりの５種類!!
ひたすらご飯の代わりに玉こんにゃく食べてましたが・・・お刺身やっぱり脂がすごい!!
途中でギブアップしました
※このお刺身半分ほど旦那が食べてるので実際は少なめ
あとは、クラッカーでクリームチーズをいただきました♡
クラッカーも糖質あるけど・・・お刺身とかがとても糖質少ないため食べられました
これで夕食の糖質は・・・17.3gになりました
翌朝
そして、翌朝(火曜19日の朝)の体重は・・・
65.00kg!!
おおおおお！ついに65kgジャスト!!
これは64kg台も時間の問題！？！？
これだけ成果が出ると、続けようという気持ちと、ダイエット楽しい！と思えてきます
