2017/09/17 糖質制限ダイエット6日目
ダイエット6日目の記録です!!
この日の朝の体重は
65.15kgでした
# 前回の記事の最後の値です
9/17に摂取したものはこちらから
朝食
朝食は、またまた梨です(*´Д｀*)
本日も半分の150gほど食べました
糖質は16.2g(￣ー￣)!!
ということで朝食の糖質は・・・16.2g
昼食
まだ東京に外出中ですが、作りました
ラーメン!!
どんだけラーメン食べれば気が済むのか・・・というほどラーメンばっかり(笑)
元々ラーメン大好きだからしょうがないんです( ；∀；)
ということで、こんにゃく麺・もやし・キャベツ・スープで作ります
こんにゃく麺さえあれば特に糖質も気にする必要ないですしね
写真は・・・撮り忘れましたが、これで糖質は、9.32gでした
そして、食後のデザート♡♡
こちら、ミニストップで売っているクリーミーモンブラン!!
糖質制限向けの商品となっていて、これ1つ食べても8.6gしか入ってないんです～～～!!
ということで、昼食の糖質は・・・17.92g
デザート食べても糖質超えないのがめっちゃ嬉しいですね
夕食
夕食は、"トマト煮食べたい"という旦那のリクエスト
トマト・・・トマト煮（ ＾ω＾）・・・
糖質・・・( ；∀；)
もうね、あれですわ、頑張ってエクセル使って計算して、コンソメを〇個までなら使ってもOKとか考えながらやりました
ということで、出来上がったトマト煮はこちら
材料は、鶏肉・トマト缶・エリンギ・しいたけ・キャベツ・コンソメ
あとは、しいたけのバター醤油焼きを作りました
トマト煮のスープは少しだけいただきました
いっぱい飲むとオーバーしちゃうのでね(￣ー￣)
キノコいっぱい入れたので栄養もあったはず♡
そして、、、昨日に続きデザート
これとっても美味しい♡
カロリーもないし、糖質も入っても1g以下!!嬉しい商品ですわ
これで夕食の糖質は・・・16.7gになりました
翌朝
そして、翌朝(月曜18日の朝)の体重は・・・
65.05kg!!
おおおおお！ついに減りました！0.1kgだけだけど(￣ー￣)
でも減るということはとても嬉しいし、いいこと!!
デザートもフルーツも食べて減るのは私的に最高!!
